Surya Namaskar - Der Sonnengruß
Bei Surya Namaskar, dem Sonnengruß, fließen wir mit dem Atem durch eine Abfolge von Asanas und bringen den Körper in Bewegung. Je nach Variante kann der Sonnengruß sanfter oder intensiver sein. In diesem Workshop widmen wir uns nicht nur jeder einzelnen Asana, sondern auch den Übergängen dazwischen.
Nicht jeder kann locker aus dem herabschauenden Hund einen Fuß nach vorne zwischen die Beine stellen. Ein anderer wünscht sich vielleicht endlich mal Chatturanga Dandasana zu meistern. Wir üben individuell, schauen uns alles an und jeder macht mit, was gut tut. Das Ziel ist ein wohltuender Flow für jeden, egal ob sanft, meditativ, intensiv, sportlich oder auch eine Version für Schwangere.
Für den ultimativen Flow üben wir den Sonnengruß mit dem Surya Mantra, in dem wir den Sonnengott mit seinen 12 Namen rufen.
An diesem Workshop kann jede und jeder teilnehmen. Es gibt für alle eine passende Variation.
Sonntag, der 2. März 2025
16:00 - 18:00 Uhr
Yoga Akademie Freiburg
mit Katharina
Kosten: 30.- Euro pro Person (nicht im Abo enthalten)
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