Die 5 Elemente in der Yoga Praxis
Die fünf Elemente auch Maha Bhutas genannt, sind das Fundament des gesamten physischen Universums. Im Verständnis der Yoga Philosophie entsteht alles im Universum aus dem Zusammenspiel der fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther. Je mehr wir diese elementaren Gesetze der Natur verstehen, umso mehr können wir dieses Wissen in unserer individuellen Yogapraxis und in unser Leben integrieren.
In unserer Reihe sprechen wir jeden Tag mit Körper-, Atem- und Meditationsübungen jeweils ein Element an. Du erhältst pro Tag ein Hand-out mit weiteren Infos zum Thema.
Die Reihe startet am 29. April an fünf Montagen. Du kannst zu einzelnen Terminen oder zu allen Terminen kommen.
Element Erde - am 29. April um 19:30 Uhr mit Susen
Das Element Erde steht nicht nur für den Boden unter uns, sondern generell für Stabilität, Festigkeit und Beständigkeit. Für alles greifbare, wie z.B. unseren Körper mit seinen Knochen, Bändern und Muskeln. Erde verleiht uns das Gefühl von Verbundenheit zu unserem Körper und unserer Umwelt. Es gibt uns Bodenständigkeit und Halt, Vertrauen in das Leben, Ruhe und Gelassenheit, Geduld und Durchhaltevermögen. Eine gute Erdung bringt uns komplett in das Hier & Jetzt und lässt uns gegenwärtig im Körpergefühl ruhen.
Element Wasser - am 06. Mai um 19:30 Uhr mit Susen
Das Element Wasser steht für alles, was in seiner Form eher fließend, weich und anpassungsfähig ist. Der menschliche Körper besteht zu 70 % aus dem Element Wasser, dass sich z.B. im Blut, im Lymphsystem, in Tränen, Schweiß oder Speichel wiederfindet. Auf der körperlichen Ebene ist dieses Element für die Versorgung bzw. den Transport von Nährstoffen und Informationen sowie für die Entgiftung des Körpers zuständig. Wasser gilt auch als universelles Symbol für die Seele, daher auch für alle seelischen Prozesse in Form von Gefühlen und Emotionen, die sich beispielsweise durch Angstschweiß oder Tränen der Trauer oder Freude manifestieren. Da Wasser sich jeglicher Form anpassen kann, steht es auch für die Veränderung und für die Fähigkeit Loszulassen.
Element Feuer - am 13. Mai um 19:30 Uhr mit Susen
Das Element Feuer steht für die transformierende Kraft. Ist das Feuerelement in uns in Balance schenkt es uns Leidenschaft und Begeisterung, Tatendrang und Wärme. Im Yoga spricht man von tapas, der inneren Hitze bzw. Disziplin, die uns für etwas begeistert und uns bei der Sache hält. Wir sind im wahrsten Sinne Feuer und Flamme und richten unsere gesamte Kraft auf diese Sache. Feuer ist daher kreativ und kann den Nährboden für Neues bereiten, indem es Altes, was ausgedient hat verbrennt.
Element Luft - am 20. Mai um 19:30 Uhr mit Susen
Das Element Luft tritt mit unserem Atem und der Zirkulation von Prana, der Lebensenergie die durch den gesamten Körper fließt, in Erscheinung. Der Atem bildet die lebenswichtigste Grundlage, denn ohne Atem gibt es kein Leben. Er verbindet den Geist mit dem Körper, das Innen und das Außen. Somit befinden wir uns in einem ständigen Austausch mit unserer Umwelt. Auf der subtileren Ebene steht Luft für die tieferen Aspekte unseres Bewusstseins. Es ermöglicht uns Entscheidungen zu treffen, die nicht auf eingeprägte Verhaltens- und Wertemuster beruhen, sondern einer inneren Weisheit entspringen. Luft kann uns helfen, Anmut und Selbsterkenntnis zu erfahren und uns ein Gefühl der geistigen und körperlichen Offenheit geben.
Element Äther - am 27. Mai um 19:30 Uhr mit Susen
Äther ist das fünfte Element der fünf Mahabhutas und umhüllt die anderen vier Elemente. Im Ayurveda wird Äther als Akasha (Leere, Raum) bezeichnet und kann als allgegenwärtiger Raum gesehen werden, in dem alles geschieht und in dem auch alles geschehen kann. Das ist der Raum, in dem die anderen Elemente tanzen. Somit ist Äther gleichzeitig die Quelle aller Materie und der Raum selbst in dem sie existiert. Akasha bildet gleichzeitig die Brücke zwischen dem individuellem und dem universellem Sein. Das Adjektiv „ätherisch“ bedeutet hell, luftig oder spirituell. Seinen höchsten Ausdruck findet Akasha in unserem Bewusstsein und in der Praxis der Achtsamkeit.
Preis: Karte stempeln oder Einzelstunde 18.- Euro // alle 5 Termine 80.- Euro
Hier kannst du dich über das Buchungstool für die einzelnen Termine anmelden.
Newsletter
Möchtest du auf dem Laufenden bleiben? Hier kannst du dich zu unserem Newsletter anmelden.