Atemstudio Freiburg

Atem

Ab Herbst 2024 erweitern wir unser Angebot um ein Atem-Training mit Katharina nach der Buteyko Methode. In diesem Training erfährst du mehr über den Atemprozess und warum gesundes Atmen so essentiell wichtig für uns ist.

Viele Menschen leiden heute an den Folgen einer unnatürlich gewordenen Atmung. Der Atem läuft nicht mehr physiologisch optimal, verliert seinen natürlichen sanften Rhythmus und wird schneller und intensiver. Häufig ist die Ursache stressbedingt. Jeder kennt stressige Zeiten, auf die der Körper mit einer erhöhten Anspannung reagiert und der Atem schneller und flacher wird. Beschränkt sich das auf einen kurzen Zeitraum, findet der Körper und der Atem danach wieder in den Ruhemodus. Jedoch ist unser Stress-Level oft über einen längeren Zeitraum hoch und so bleibt die Anspannung in Körper und Atem. Dieses führt dazu, dass wir noch schwieriger wieder in den Ruhemodus finden können und ein Teufelskreis beginnt.

 

Die sich daraus ergebenden gesundheitlichen Symptome können subtil oder gravierend sein. Langfristig zerrüttet eine dysfunktionale Atmung unsere Biochemie, was zu zahlreichen Problemen führt.

Glücklicherweise ist der Atem ein Schlüssel, um unser Nervensystem und unsere körperlichen Abläufe positiv zu beeinflussen.

Innerhalb von 4 Wochen üben wir einen gesunden Atmen und wirken bewußt dem flachen und übermässigen Atmen entgegen.

Melde dich gerne unverbindlich per Email bei mir, um mehr über das Atem-Training zu erfahren: katharina@yogastudio-freiburg.de

Kontakt

Katharina Otto
Tel: 0761-3843255
katharina@yogastudio-freiburg.de

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